The 2-Minute Rule for กินยังไงให้หุ่นผอมเพรียว

ได้ลองปลูกต้นเลมอนไว้ที่บ้านอยู่หลายต้น

สูตรปรนนิบัติผิวเสีย...ให้กลับมาขาวใสหลังสงกรานต์

นางเอกดัง ควักเงินเปย์หนุ่ม "แอฟ - ชมพู่" แจกทิปฉ่ำ บาร์โฮส นนกุล น๊อต เห็นยัง

น้ำหนักตัวลดลงมากในระยะเวลาอันสั้นถือว่าดี

การกินผักจะช่วยปรับระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น ผักมีกากใยสูงที่ช่วยให้เราขับถ่ายได้คล่องขึ้น และช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงด้วย ผักที่มีไฟเบอร์สูงที่เราสามารถเลือกกินได้มีคะน้า บรอกโคลี ถั่วลันเตา ฯลฯ

การดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวช่วยลดความอ้วนได้ดี เพราะการดื่มน้ำอุ่นโดยบีบมะนาวลงไปเล็กน้อย จะช่วยย่อยอาหารได้ดี และถ้าดื่มหลังตื่นนอนจะช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ช่วยดีท็อกซ์ กระตุ้นการขับถ่าย กินยังไงให้หุ่นผอมเพรียว ช่วยให้ขับถ่ายง่ายได้อีกด้วย

ในช่วงที่กำลังลดน้ำหนัก หลายๆ คนคงไม่อยากทานไขมันเลยสักนิดเดียว แต่ไขมันถือเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย โดยมีประโยชน์หลักๆ ได้แก่

และสิ่งสำคัญที่สาว ๆ จะต้องท่องให้ขึ้นใจเลยว่า กินไปเท่าไหร่ ต้องเผาผลาญเท่านั้น หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงแค่นี้คุณก็จะมีหุ่นที่สวยเพรียวได้ดั่งใจ แถมสุขภาพแข็งแรง ไร้โรคภัยอีกด้วย 

ติดตามความคืบหน้าของตนเองอย่างต่อเนื่อง

แป้งน้ำรักษาสิว ตัวช่วยอย่างดี แก้ปัญหาสิวที่หลัง

ดื่มแอลกอฮอล์แก้หนาว…ทำแล้วได้ผลจริงหรือไม่?

ฮือออออ เพราะงั้นถ้าอยากมีหุ่นเพรียว สุขภาพดี ก็ต้องกินใบปริมาณที่พอดี ไม่เยอะจนเกินไป

การกินผักใบเขียวจะช่วยทำให้อิ่มเร็ว และขับถ่ายง่ายเพราะมีไฟเบอร์เยอะ รวมถึงเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ในร่างกาย โดยที่ไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมเลย

พลังงานอาหารในเมนูยอดฮิตของท่านผู้พัน